Cosa è incluso:
- 5 o 10 lezioni di Yoga da 60 minuti per 1 o 2 persone
La pratica dello yoga migliora la consapevolezza corporea, la respirazione e il rilassamento. È adatta a tutti e offre un percorso completo per migliorare il benessere psicofisico. Aumenta la flessibilità, la forza e l'equilibrio. Migliora la postura, allevia dolori muscolari e articolari, e favorisce un corpo più sano e resistente. Riduce lo stress, l'ansia e la tensione. Promuove la calma interiore, la concentrazione e la chiarezza mentale. Aiuta a gestire le emozioni, a sviluppare consapevolezza di sé, e a coltivare un atteggiamento positivo.
Lo yoga permette di conoscere sé stessi e trovare un equilibrio interiore. Un lavoro che prende spazio anche nel proprio quotidiano attraverso la ricerca del benessere del corpo e della mente, favorito dall'approccio ayurvedico. Questo trasmette la consapevolezza di un benessere naturale. Un affascinante viaggio in una disciplina che da migliaia di anni si è tramandata verbalmente, ma soprattutto dentro sè stessi.
Benefici dello yoga.
Benessere fisico e mentale
“Un corpo più sano, una mente più serena."
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Migliora la postura e la flessibilità.
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Riduce lo stress, l’ansia e migliora il sonno.
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Aiuta a prevenire e ridurre dolori cronici (collo, schiena, spalle).
Gestione dello stress
“Un’ora di yoga, un giorno di pace."
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Tecniche di respirazione e rilassamento che si portano anche fuori dal tappetino.
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Perfetto per chi vive una vita frenetica e cerca un momento per sé.
Accessibilità per tutti
"Lo yoga è per ogni corpo, non solo per i corpi perfetti."
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Adatto a tutte le età, corporature e livelli di preparazione fisica
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Aumenta l’energia, la vitalità e la resistenza
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Aiuta a tonificare il corpo in modo naturale e armonioso.
Crescita personale
"Non è solo una lezione. È un percorso dentro di te."
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Aumenta la consapevolezza e la connessione con sé stessi.
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Stimola lo sviluppo di autodisciplina e presenza mentale.
Scegli l'opzione più adatta a te e regalati un momento di benessere! ✨
