Il bikram Yoga è una disciplina conosciuta anche come Hot Yoga, ideale per ossigenare il corpo,rinforzare le difese immunitarie,disintossicare l' organismo e rilassare i muscoli. La sala yoga è riscaldata appositamente per proteggere i muscoli ed evitare i traumi durante lo streching. Il calore,agendo anche a livello cardiovascolare,permette di migliorare il tono muscolare e aumenta la libertà di movimento. Durante la pratica vengono stimolati anche la ghiandola e gli organi interni,questo permette al corpo di rilasciare le tossine,che attraverso la sudorazione,il nostro corpo stesso elimina. La disciplina consiste in 26 Asanas (posture) che sono le varie posizioni dello yoga e si inizia con esercizi di respirazione per riscaldare il corpo. Un allenamento total body per migliorare la postura ,aumentare la propria consapevolezza e affrontare in meglio lo stress e cambiamenti.
Nel cuore del quartiere del design e della moda, studi fotografici e show room, Armani Silos, hotel e ristoranti di tendenza, a pochi passi dai Navigli, Nuova Darsena ed i luoghi della Movida milanese, all’interno di un palazzo in posizione signorile e discreta, in Via Savona 1 interno B, trovate lo studio Bikram Yoga Navigli. Lo studio è situato a meta’ tra le fermate di P.ta Genova e di St. Agostino della metropolitana linea 2 ( verde ), e fermata Coni Zugna linea 4 (blu), vicino alle fermate Tram 29, 30 ,14, 50 e Bus 169, 68, 58, 50.
